〔EDって何!?〕
EDについては専門ではないのですが簡単に説明をしていきます。
EDとは日本語で『勃起不全』や『勃起障害』といった意味です。
EDとは勃起しない事だけじゃなく、勃起をさせるのに時間がかかったり、勃起しても途中で萎えたりすることもEDといわれています。
このEDになると満足いく性行為が出来なくなります。
これは大問題ですよね、好きな女性とSEXが出来なることは普段の生活にも支障を起こし上手くいくものも上手くいかなくなります。
セックスレスの夫婦の離婚率が高い事がSEXの大事さを語っています。
【EDの原因と防止策】
EDと一言でいっても原因はたくさんあり、ストレスであったり運動不足や過度の喫煙、飲酒など様々です。食生活のかたより、また糖尿病や高血糖などの生活習慣病などを患っている方にも多くみられています。
また年齢を重ねるにつれEDになる割合は増えていきます。これは老化よるものでしょうがない部分がありますが健康な体でいれば生涯現役も夢ではありません。
ではEDを防止するにはどうしたらいいのでしょう？
ストレスを溜めないようにする。
とはいっても生きていればストレスは嫌でも溜まります。なので自分の好きな事をしてストレスを発散させるといいでしょう。
お酒と喫煙を過剰に摂取しないようにする。
自分の体のことですから自分と相談してセーブしていきましょう。
バランスの良い食生活にする。
油っこいものを食べ過ぎないようにして血液がサラサラになるもの摂取する。食事で摂取出来ない分はサプリメントを飲むのをお薦めします。
適度な運動をする。
激しい運動ではなく、散歩やスクワット等が良いでしょう。下半身を鍛えていれば年をとった時に元気でいれます。
定期的に性行為を行う。
ペニスは使わないと萎縮していきますので、定期的に勃起させるといいでしょう。
またペニス増大ポンプなどで強制的に、ペニスに血液を流し込む事によってED防止にも役立ちます。
EDといってもこれまで書いたことは健康になる為に良いことばかりです。
心身共に健康でいればEDにはならないってことです。
健康でいつまでも好きな女性とハッピーライフを過ごしていきましょう！