これまで色々なエクササイズやペニス増大トレーニングを紹介してきました！
今回はペニス増大トレーニング後のマッサージを紹介します。

前回書いた様に、増大トレーニングはペニスに負荷を掛けて細胞（海綿体）を傷つけ、細胞を回復させて、また傷つけてを繰り返して、徐々にペニスの細胞に血液を溜めれる量を増やしてやるという事を書きました。

それなら細胞を早く回復させ、次のペニス増大トレーニングを開始できる態勢を整えれる様にした方が、効率良くペニス増大トレーニングが行えますので、是非ペニスをマッサージしてやって下さい。

【マッサージの紹介】
それではマッサージの紹介をさせて頂きます。その前にマッサージを始めるのに用意する物があります。
とはいってもたいした物ではありません、ローションもしくはジェルや石鹸などで全く問題はないです。

ローションをお持ちの方はペニス増大ポンプでのトレーニング後にそのままマッサージをするといいでしょう。その方がローションの節約になりますから！また石鹸などを使用する方は風呂に入った際にやって下さい。

【マッサージ開始】
（１）マッサージはペニスがフニャフニャ状態でやります。

（２）次にペニスをいじってムラムラして勃起しない様に心を落ち着かせて下さい。（笑）

（３）ローションをペニス全体に塗って、手などにも馴染ませてたら準備は万全です。

（４）ペニスの付け根を親指と人差し指でOKサインを作って、軽く握って下さい。
（OKサインを作るのはペニスの血液が体内に戻るのを防止する為です。）

（５）ペニスの根元から亀頭の方へ、少し引っ張り気味でゆっくり滑らせます。滑らせる時に指や手の平などでモミモミとマッサージしてあげて下さい。イメージは牛の乳しぼりの感じです！

（６）亀頭の方まできたら、逆手に持ち替えて同様にマッサージをして下さい。

以上が今回、紹介したマッサージの一通りの流れになってます。
このマッサージ時間は５分から１０分程度行なって下さい。

【マッサージの効果】
マッサージをすると、ペニス全体の血行がよくなります。血液は人間にとって大事な栄養で、ペニス増大トレーニングなどで傷つけられた細胞に大量の血液（栄養）を送る事により治癒の時間を早める訳です。

（５）の少し引っ張り気味という所が、体内に埋れたペニスをを引き出す手伝いにもなります。

今回はローションを使用したマッサージですが、ローションがなくてもトイレついでにマッサージをする事をお勧めします。
マッサージはペニスに負荷は掛かりませんので、ペニスへの血行を良くしあげて、ペニスに新鮮な血液を送って回復させて、またペニス増大トレーニングをやって下さい！