今回紹介するエクササイズ情報は、体内に埋れた海綿体にも刺激を与えて、体内に埋れたペニスから増大を図るエクササイズの紹介になっております。

このエクササイズはペニス増大ポンプの吸引トレーニングの合間や、他のペニス増大エクササイズと一緒に並行して行なうと更に効果があるように思えます。

それでは早速エクササイズにチャレンジしてみましょう。

【ペニス増大エクササイズにチャレンジ】

（１）体内に埋れた海綿体に刺激を与える為に、まずはペニスを勃起させて下さい。

（２）ペニスを勃起させたら、更に左手の親指でペニスの根元の血管を押えペニスに血液を溜めて下さい。
この時の血管を押え方は、ペニスの根元をOKサインを作り完全にペニスの根元を握って血液を溜めるのではなく、血管に親指を添える感じで血液を溜めてやって大丈夫です。

（３）左手の親指をペニスの根元の血管に添えて勃起させたら、親指をペニスの根元の血管に添え勃起を持続させつつ、体内に埋れているペニスから親指を添えている付近までをマッサージをします。
体内に埋れているペニスの場所は肛門と金玉袋の間にあり、触るとボコってしていて簡単に場所は分かります。

この時のマッサージの仕方ですが、血液を体内に伸びるペニスから亀頭の方やペニス全体に血液を送ってやっているイメージと体内に埋れているペニスを押し出すイメージでマッサージして下さい。この時にPC筋を使い血液を送ってやると更に大きく勃起します。

このマッサージをしてやると完全に勃起したと思います。それでは実際に埋れた海綿体に刺激を与えましょう。

（４）ペニスに添えている親指以外の指を使い、体内に伸びる海綿体を色々な方向から押し潰します。
押し潰す時に恥骨や添えている親指を使い海綿体を挟むように押し潰してやると上手く刺激を与えられます。

（５）余っている残りの手でも海綿体を刺激しましょう

体内に埋れた海綿体を押し潰している手の逆手も使い、陰茎部分から亀頭付近までの海綿体を刺激するのですが、方法は数通りありますので目的に合わせて刺激してやって下さい。

更に埋れた海綿体を刺激したい方は、余っている手とペニスの根元を押えている両方の手で刺激を与えてやって下さい。

ペニスを長くしたい方は、余っている逆手でOKサインを作り亀頭のカリ下に引っ掛けて引っ張って下さい。
ペニスを長くするエクササイズに詳しく掲載しておりますので、一度ご覧になって要領を理解してからトレーニングに励んで下さいね。

亀頭を大きくしたい方は、余っている逆手で亀頭を色々な方向から押し潰してやって下さい。
ペニスを太くしたい方は、余っている逆手で陰茎から亀頭までの海綿体を色々な方向から刺激を与えて下さい。
ペニスを太くするエクササイズと亀頭増大エクササイズはに詳しく掲載しておりますので、一度ご覧になって要領を理解してからトレーニングに励んで下さいね。

項目（４）（５）をやる時ですが、ペニスを勃起させてトレーニングをしていても時間が経つと勃起率が下がりふにゃふにゃになりますので、ここでもPC筋を使いペニスに血液を送って勃起を持続させてやるといいかと思います。

以上が今回紹介するエクササイズの紹介になっております。

【エクササイズの効果】

体内に埋れたペニスに刺激を与える事により、体内に埋れたペニスを外側に押し出す力が働きペニス増長が見込めます。

体内に埋れたペニスに刺激を与える事により、ペニスの根元から太く増大が出来ますので勃起の硬度と角度と持続力が上がってきます。

またPC筋も一緒に鍛える事が出来るので、射精の感度も良くなり、より多くの血液をペニスに送れるようになるので、勃起の硬度と角度と持続力が上がってきます。

ペニスの根元から太くなるので、バランスの良いかっこいいペニスに仕上ります。

アドバイスとしては、十分に勃起させてもトレーニングをしていると勃起率が下がりますので、アダルトビデオ等を見ながら行なうとストレスなくトレーニングに励めるかと思います。

冒頭でも言いましたが今回紹介するエクササイズは、ペニス増大ポンプの吸引トレーニングの合間や、他のペニス増大エクササイズと一緒に並行して行なうと効果があるので、是非試してペニス増大を目指しましょう。


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